Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2021
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61,9 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1379 kcal
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Gord: 63,38g | Prot: 70,31g | Carbs: 140,54g.
Café da Manhã: 新鮮豬肉香腸, 糯米腸, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, Costco 大麥若葉, EZ Cook餐餐好蔬 米粒狀花椰菜, 稀飯, 雞蛋, Costco 辣味醃醋蘿蔔. Almoço: 咖啡, 糖, 牛奶, 豆腐, 炒菠菜, 稀飯, EZ Cook餐餐好蔬 米粒狀花椰菜, 新鮮豬肉香腸. Jantar: 雞蛋, 稀飯, 炒青菜, 新鮮豬肉香腸, 豆腐. Lanches/Outros: 蛋捲, 萬歲牌 椰棗核桃, 統一 科學麵Mini包, 鹹餅乾. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ninglyn
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