Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2021
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80,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2187 kcal
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Gord: 81,45g | Prot: 84,60g | Carbs: 266,29g.
Café da Manhã: Zentis Pflaumenmus, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Harry Toastbrot , Schwarztee, Nutella, Kaffee mit Milch, Ananassaft, Avocado, Sauerteigbrötchen, Gekochtes Ei, Käse. Almoço: Saure Gurken, Zwiebeln, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Radeberger Grützwurst, Pellkartoffeln. Jantar: Pizza Funghi, Wagner Steinofen Pizza Spinat, Dornfelder. Lanches/Outros: Kekse, Alpro Pudding Dunkle Schokolade, Aldi Nord Skyr. mais...
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2577 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 25 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Cozinhar - 30 minutos, Subir Escadas - 15 minutos, Dormir - 5 horas, Descansar - 11 horas e 50 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de rose0711
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