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26.9
Dropping a little here and there. Seems to be going at a decent pace. Working out in the mornings with P90X has been helping I believe as well. I just started, but already feel more motivated.
Cheers.
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105,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 19,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1597 kcal
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Gord: 46,54g | Prot: 115,87g | Carbs: 223,37g.
Café da Manhã: Homestyle Whole Grain Tortilla. Almoço: Fried Rice, Beef with Broccoli, Super Advanced Whey Protein - Chocolate, Skim Milk. Jantar: Diet Coke, Beef Pizza. Lanches/Outros: Fudgesicle Sugar Free, Apple. mais...
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3750 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 8 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 5,7 kg por Semana
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