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Wieder beim niedrigsten Gewicht der letzten 18 Jahre angelangt. 😊
Dieses Gewicht hatte ich mit 20 eigentlich ständig. Nur einmal hatte ich es damals geschafft unter 60 zu kommen und bin prompt schwanger geworden. Und ab da fing meine Karriere als Dicke an. 🙈
Und es ist dieses Mal leider nicht ausreichend dieses Gewicht. Die Haut war damals nicht so ausgeleiert. War schön straff und konnte das Restfett schön zurückhalten. Jetzt ist sie leider so wie ein lange aufgeblasen gewesener Luftballon ohne Luft. Und das bisschen Fett zieht sie leider immer noch nach unten. Und da ich meiner Haut die bestmöglichen Voraussetzungen geben will sich in den nächsten Monaten und Jahren weiter zurück zu bilden muss das auch noch weg.
Und es funktioniert. Mit 67kg, gerade so im Normalbereich, hing der Bauch noch ordentlich. Je weiter ich in den mittleren Bereich komme um so weniger hängt es und der Bauch wird immer flacher und normal aussehend. 😍 Jedenfalls wenn ich gerade stehe, darf mich nur nicht vorbeugen. 🤣
Wenn ich dann später wieder trainieren und Muskeln aufbauen kann wird man Ende des Jahres auf den ersten Blick kaum noch sehen das da mal was war. 😉
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63,8 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1940 kcal
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Gord: 144,93g | Prot: 94,11g | Carbs: 60,40g.
Café da Manhã: Cocktailtomaten, Kerrygold Butter, Ei (Ganz), Sellerie, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 1,5% Fett. Almoço: Knorr Soße zu Geflügel, Olivenöl, Hähnchenherzen, Schwarzwaldmilch Sahnequark Lactosefrei, Ei, Kerrygold Butter. Jantar: Lysell Gabelröllchen in Remoulade, Beste Ernte Peperoni Mild, Laru Gänseschmalz, Panifactum Lowcarb Brot Fein. Lanches/Outros: SCHOKOLADE LowCarb, Milbona Joghurt Mild Laktosefrei, Fruchtgummi. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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