Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2011
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76,2 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 17,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1119 kcal
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Gord: 37,29g | Prot: 74,30g | Carbs: 123,12g.
Café da Manhã: strawberries, Ultra Weight Loss Shake - Creamy Milk Chocolate, Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Granulated Sugar. Almoço: clementine, stir fried skirt steak. Jantar: olive oil, dirty rice, Baked or Broiled Salmon. Lanches/Outros: Low Fat Ice Cream Sandwiches - Mint. mais...
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2662 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 6 horas, Dirigir - 1 hora, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 20 minutos, Descansar - 8 horas e 40 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de mstinamom4
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