|
Промежуточные результаты.
За последние две недели минус 1.8 кг. Всего с начала похудения минус 6.1 кг.
Я очень довольна процессом, без напряжения, просто методично вписываю всё, что съедаю и не превышаю норму калорий.
Стараюсь соблюдать бжу.
|
91,2 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1823 kcal
|
Gord: 59,88g | Prot: 85,58g | Carbs: 241,64g.
Café da Manhã: Пятерочка Сахар, Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Блины на Молоке. Almoço: Хлебокомбинат Волжский Хлеб Пеклеванный, Дивный Берег Пресервы Кета, Виктория Грудка Куриная Отварная, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей. Jantar: Пятерочка Сахар, Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Пеклеванный, Метро Сыр Тильзитер, Дивный Берег Пресервы Кета, Макароны по Флотски. Lanches/Outros: Магнит Банан, Пятерочка Сахар, Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Нутелла Шоколадная Паста, Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Блины на Молоке. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|