Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2021
|
80,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2079 kcal
|
Gord: 79,44g | Prot: 72,68g | Carbs: 263,80g.
Café da Manhã: Schwarztee, Nutella, Kaffee mit Milch, Ananassaft, Avocado, Sauerteigbrötchen, Gekochtes Ei, Käse. Almoço: ASAL Weiße Soße, Blumenkohl, Kohlrabi, Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale). Jantar: Dr. Oetker Ristorante Pizza Funghi. Lanches/Outros: Gummibärchen, REWE Pomelo, Tuffi Saure Sahne, Gutes Land Probiotischer Fettarmer Joghurt Vanille, Weihenstephan Skyr, Kinder Riegel (12,5g). mais...
|
|
2455 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Subir Escadas - 15 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 10 horas, Descansar - 10 horas e 25 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rose0711
|