Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2013
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69,7 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2681 kcal
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Gord: 115,84g | Prot: 130,35g | Carbs: 257,67g.
Café da Manhã: Alpro Soya Light, Lijnzaad Zaden, Terrasana Chiazaad, Havermout, Banaan. Almoço: Komkommer (met Schil), Tomaten, Pesto Saus, Kaas, C1000 Kipfilet Naturel, AH Puur & Eerlijk Biologische Meergranen Pistolets. Jantar: Remia Fritessaus, Frieten, Spareribs. Lanches/Outros: Witte Tafelwijn, AH Snacktomaatjes, Bleekselderij, Koffie, Aldi Runder Rookvlees, Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, SPAR Notenmix Gebakken Ongezouten, Pickwick Ice Tea Green Tea Pomegranate Cranberry. mais...
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2818 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas, Fazer Compras - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas, Dirigir - 1 hora. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Wien67
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