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Jetzt bin ich aber trocken gelegt. 😅 Oder? 🤔
Auf alle Fälle eine schöne Überraschung. Damit habe ich so gar nicht gerechnet, ein neuer Tiefstand. 😊 Nach diesen turbulenten Tagen habe ich das gar nicht erwartet.
Ich weiß ja in letzter Zeit probiere und mache ich immer wieder was Neues. Aber so ganz kurz vor dem Ziel werde ich ungeduldig. Aber manches bremst meine Diät aus. So wie der Sport.
Keine Frage, er ist wichtig. Mehr Muskeln bedeutet einen schöneren Körper, höheren Verbrauch und somit mehr essen. Aber leider leider gehöre ich zu den 50% die davon mehr Appetit bekommen, sehr viel mehr. 😔
Also wird das erst mal wieder ad Acta gelegt. Muskeln aufbauen kann ich auch später noch. 😉 Ist ja jetzt nicht so das ich den ganzen Tag lethargisch auf einem Bürostuhl hocke. Ich arbeite bei dem internationalen Paketversender mit den schicken braunen Autos und bin den ganzen Tag auf den Beinen. Schleppe regelmäßig Pakete von bis zu 25kg. Laufe hierhin laufe dahin. Und die Halle ist riesig.
Wenn U60 erreicht worden ist kann ich ja nochmal darüber nachdenken.
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64,1 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1720 kcal
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Gord: 120,10g | Prot: 109,28g | Carbs: 51,05g.
Café da Manhã: Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst. Almoço: KFC Double Down, Olivenöl, Ei, GutBio Hähnchenbrustfilet. Jantar: weiße Schokolade LowCarb, Trockene oder Harte Salami. Lanches/Outros: Cocktailtomaten, Sera Eingelegtes Gemüse, St. Alpine Steirische Hauswürstl. mais...
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Perdendo 10,5 kg por Semana
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