Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2021
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80,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2111 kcal
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Gord: 75,95g | Prot: 110,68g | Carbs: 242,84g.
Café da Manhã: Nusskern Mischung, Milch 1,5% Laktosefrei, Dinkel Flocken, Ananassaft, Erdbeeren, Himbeeren, Äpfel, Papaya, Weintrauben. Almoço: Nutella Nutella, Putenbrust, Quäse mit SKYR Kulturen, Thomy Süßer Senf, Avocado, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Käse, Chavroux Ziegenkäserolle. Jantar: Maultaschen Original Schwäbisch, Blumenkohl, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Rote Paprika, Möhren. Lanches/Outros: Choceur Choco und Keks, Alpro Pudding Dunkle Schokolade, Aldi Nord Skyr, Cashewkerne, Weintrauben, Gekochtes Ei. mais...
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3489 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Fazer Compras - 15 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Limpeza - 3 horas, Subir Escadas - 15 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Dirigir - 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de rose0711
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