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Gehalten und das trotz Wassereinlagerungen
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80,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2157 kcal
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Gord: 83,04g | Prot: 85,29g | Carbs: 256,31g.
Café da Manhã: Schwarztee, Nutella, Kaffee mit Milch, Ananassaft, Avocado, Sauerteigbrötchen, Gekochtes Ei, Käse. Almoço: Olivenöl, Pellkartoffeln, Tuffi Saure Sahne, Zwiebeln, Edeka Bio Rote Beete. Jantar: Dr. Oetker Ristorante Pizza Vegetale. Lanches/Outros: Cookie, Alpro Soya Vanille Pudding , Gut & Günstig Skyr Vanille . mais...
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2852 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Subir Escadas - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Dormir - 9 horas, Descansar - 10 horas e 20 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de rose0711
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