|
OMG 😱🤩 had ik niet verwacht. Vorige 2w ging het wat minder en was er ook dat vrouwelijk maandelijks ding aanwezig 😣 Wrsch veel vocht opgehouden toen! Happy me 😍 Fijn weekend!
|
66,5 kg
Perdidos até agora: 26,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1506 kcal
|
Gord: 68,93g | Prot: 63,48g | Carbs: 153,74g.
Café da Manhã: Meli Honing, Milbona Skyr Natuur, Havermoutpannenkoek, Kiwi. Almoço: Milky Way Milky Way, Prokorn Brood, Alpro Soya Minarine, Omelet. Jantar: Aldi Koude Schotel met Ham. Lanches/Outros: Côte d'Or Chokotoff (9,8g), Preisoep, Appelflap. mais...
|
|
1899 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|