Hallo, ik ben een 46 jarige vrouw die al 46 jaar met haar gewicht vecht. December 2013 heb ik een sleeve operatie ondergaan en ben toen van 163 kg naar 93 kg gegaan. Ondertussen zat ik december 2020 terug op 143 kg... Ik kan nog steeds enkel kleine porties eten maar snoepte op den duur heel de dag door. Pakken koeken, zakken chips,... dat ging er allemaal vlot door. Samen met mijn bestie ben ik er nu ingevlogen en wil ik minstens naar 120 kg. Toen ik onder de 100 kg zat voelde ik mij letterlijk niet zo goed in mijn vel, met die 120 voelde ik mij tip top en op en top mezelf (ook al ligt dat gewicht nog hoog zelf met mijn 1m78 - I know)
Hoe wil ik dit bereiken? 5x eten per dag (om de 3 uur), gezonde voeding, niets meer eten na het avondeten, minimum 1,5 liter water of thee per dag, totaal geen frisdranken meer en alcohol beperken. We proberen ook nog een beetje te bewegen maar dat is niet altijd een even groot succes moet ik eerlijk toegeven.:
@Vke1984 YES WE CAN!!!