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Herrschaftszeiten was ist da los? 🙈🤷♀️🤣🤣
Gut, ich war gestern mal wieder hungriger als sonst und habe etwas mehr als Tagesbedarf gegessen. Aber das, Echt jetzt. 😠 Muskeln können es ja nicht sein nach gerade mal 2 Workouts. 😅
Ich hoffe es ist hauptsächlich nur Füllung. Hab mein letztes Keto-Knäcke aufgefuttert. Das trockene Zeug saugt ja viel Flüssigkeit auf und braucht ne Weile um wieder rauszukommen.
Damit sind alle Nachbauten, bis auf die Burgerbuns und eine Tafel Schokolade, weg. Und Neue werden erst mal auch nicht produziert. Bis zum Ziel wird Clean Keto gemacht.
Seit 3 Wochen quasi Stillstand. Ich hoffe mein Durchhalten wird demnächst belohnt. Und das bitte nicht zu knapp. 😏
So, und nun wieder sporteln und Fettverbrennung ankurbeln. 🙂
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65,2 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2375 kcal
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Gord: 188,16g | Prot: 124,50g | Carbs: 52,41g.
Café da Manhã: Oatly Hafer Barista Edition, Milbona Golden Hills Irische Butter, Mea Vita MCT Öl. Almoço: Milbona Golden Hills Irische Butter, Olivenöl, Hähnchenbrust, Avocado, Sellerie. Jantar: One Nature Bio Kokosmilch, Ener Bio Kokosöl, Milbona Golden Hills Irische Butter, Garnele, Brokkoli, Blumenkohl. Lanches/Outros: Pico Food Original Schweinekrusten, SCHOKOLADE LowCarb, Cocktailtomaten, Dulano Chorizo Salami, Viva Vital Mozzarella Laktosefrei. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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