Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2021
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88,2 kg
Perdidos até agora: 31,8 kg.
Ainda faltam: 18,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1411 kcal
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Gord: 39,92g | Prot: 51,08g | Carbs: 215,37g.
Café da Manhã: Plátano, Quaker Quadritos de Avena (40g), Soprole Yoghurt Batido. Almoço: Belmont Aceite Vegetal, Zumo de Limón, Arroz con Mariscos, Minuto Verde Choclo Grano, Lechuga. Jantar: King Churrasco de Vacuno, Huevo Revuelto, Marraqueta sin Miga, Lider Hallulla Corriente. Lanches/Outros: Zuko Jugo en Polvo. mais...
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2612 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Jardinagem - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de andal998
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