Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2021
|
63,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1590 kcal
|
Gord: 58,87g | Prot: 91,95g | Carbs: 178,43g.
Café da Manhã: Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Чай, Хлеб с Отрубями, Холмск Сыр Адыгейский. Almoço: Чай, Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста, Брусника в Шоколаде Италия, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Акконд Леди Ночь с Черносливом, Гречка, Разуменская Индейка Филе Грудки Индейки, Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семёнами Льна и Оливковым Маслом. Jantar: Творог 5%, Банан. mais...
|
|
2064 kcal
|
Exercício:
силовая тренировка на верх - 1 hora e 8 minutos, Descansar - 14 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sovushik
|