Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2021
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67,5 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1405 kcal
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Gord: 80,51g | Prot: 86,43g | Carbs: 106,92g.
Café da Manhã: Виктория Сэндвич с Колбасой. Almoço: Огурец (с Кожурой), Бефстроганов, Гречка Отварная. Jantar: Свиная Отбивная, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Банан, Клинский Мясокомбинат Сосиски Клинские , Fix Price Protein Bar Chocolate, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сады Придонья Сок Мультифрукт. mais...
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1253 kcal
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Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Subir Escadas - 3 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Treino em Circuito - 1 hora, Apple Health - 16 horas e 17 minutos. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ho4ka
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