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😳 Kaum hab ich mein Plateau öffentlich bekannt gegeben macht es sich vom Acker. Oder es war der 10g Schoki-Betthupferl-Booster kurz vorm Schlafengehen. 🤣
Freu mich das der März mit neuem Tiefstand beginnt.
Zunehmen darf ich aber auf gar keinen Fall sonst muss ich unten ohne durch die Gegend laufen. Geschäfte sind ja zu. 😅 Habe nämlich am Wochenende mal wieder die 3 größten Hosen entsorgt. Eine war so alt das sie bereits zw. den Beinen Löcher hatte, ne andere stand an der Taille bereits zu weit ab und die Dritte war einfach unbequem. Die die noch da sind, passen gerade so oder sind noch zu klein. 😉
Gleich wird jetzt aber mit Tag 1 meiner Sportchallenge begonnen. Das Programm vom Mark Lauren geht über 90 Tage. Mal sehen ob ich es bis zum Schluss machen muss oder nicht schon vorher abbrechen darf und zurück zum schweren Gerät im Fitty darf. 😍
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64,3 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1908 kcal
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Gord: 153,50g | Prot: 102,10g | Carbs: 30,87g.
Café da Manhã: Las Cuarenta Spanische Oliven Grün - ohne Stein, Balcerzak Original Polnische Krakauer, Provamel Cashew Natural, Mea Vita MCT Öl, Milbona Golden Hills Irische Butter. Almoço: Rinatura Bio Sesamöl, Kohlrabi, Milbona Golden Hills Irische Butter, Kaufland Rinder-Hackfleisch. Jantar: Milbona Golden Hills Irische Butter, Frühlingszwiebeln, Odin Seafoods Norwegischer Räucherlachs, Avocado, Zucchini, Ei. Lanches/Outros: KARPAYSKY Sonnenblumenkerne. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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