|
Damit hab ich nicht gerechnet 😲😁
|
80,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2058 kcal
|
Gord: 86,67g | Prot: 67,81g | Carbs: 231,87g.
Café da Manhã: DM Bio Erdnussmus, Schwarztee, Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Ananassaft, Avocado, Sauerteigbrötchen, Gekochtes Ei, Käse. Almoço: Delikato Ajvar Mild, Aldi Nord Skyr, ASAL Weiße Soße, Kohlrabi, Möhren, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale). Jantar: Dr. Oetker Ristorante Pizza Mozzarella, Wagner Steinofen Pizza Spinat, Dornfelder. Lanches/Outros: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Gut & Günstig Zupfkuchen. mais...
|
|
2821 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Subir Escadas - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rose0711
|