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🌊 Was auch immer es gestern gewesen ist, es war doch nicht Rosa. 🤷♀️ Hab wohl auf auf Arbeit ein zu schweres Paket gehoben und so eine kleine Schmierblutung ausgelöst. Passiert mir manchmal wenn ich schwer hebe oder Gewichte stemme und dabei den Unterbauch belaste.
Aber ich bin wieder U65. 😊
Ich spiele auch schon die ganze Woche mit dem Gedanken wieder zu sporteln. Da ja leider nicht in Sicht ist wann die Fitnessstudios wieder öffnen dürfen. Ich vermute stark erst weit nach Ostern. 😑 Und solange will ich nicht mehr warten. Körpergewichtstraining ist zwar nicht so effektiv aber immerhin besser als gar nichts zu machen. Nur zu Hause kann ich mich immer so schwer dazu aufraffen. 😩
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64,9 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2709 kcal
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Gord: 213,28g | Prot: 136,99g | Carbs: 58,53g.
Café da Manhã: Dreistern Gurken Sülze, Pastinaken Brot, Provamel Cashew Natural, Mea Vita MCT Öl, Milbona Golden Hills Irische Butter. Almoço: Provamel Cashew Natural, Rügenwalder Spezialitäten Straßfurter Hähnchen Keule, TiP Italienische Tomaten Geschält, Cocktailtomaten, Kaufland Feta G.U., Olivenöl. Jantar: Kluth Kürbiskerne. Lanches/Outros: SCHOKOLADE LowCarb. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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