Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2021
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129 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 29 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1597 kcal
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Gord: 81,20g | Prot: 100,78g | Carbs: 114,06g.
Café da Manhã: Coffee with Milk and Sugar, Egg Omelette or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms. Almoço: Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten), Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten). Jantar: Lemon Meringue Pie (Individual Size or Tart), Grilled Ham and Cheese Sandwich, Eskort Red Viennas, Chicken Spring Roll, Chicken Spring Roll. Lanches/Outros: Woolworths Broccoli & Cauliflower Florets. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Richard Steenkamp
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