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Richard Steenkamp
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Perfil de Richard Steenkamp
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Histórico de Peso
1 a 5 de 100
Página:
1
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3
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5
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09 janeiro 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
135,8 kg
0 kg
35,8 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 32,2 kg por Semana
08 janeiro 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
140,4 kg
0 kg
40,4 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,5 kg por Semana
27 maio 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
100,4 kg
31,6 kg
0,4 kg
Razoavelmente Bem
(1 comentário)
Perdendo 0,6 kg por Semana
25 abril 2022
Super proud of myself. I've been taking a "break" from the "diet mindset" and just leading a normal life for the last two months or so. I've been working out daily as per usual but I've been enjoying food a bit more.
Still trying to maintain a healthy diet but I've been eating a Ice cream or chocolate or even bread when I feel like it. I've been doing pizza or burgers on a Friday night.
And I've been avoiding the scale.
Yes I've gain 1.3kg. but I was expecting far worse.
Time to get back on the horse from next week. Tracking calories burnt vs calories eaten. Trying to get my heart rate up with some cycling or jogging.
Meal prep every night.
It's time.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
103 kg
29 kg
3 kg
Razoavelmente Bem
(4 comentários)
Ganhando 0,1 kg por Semana
09 fevereiro 2022
Officially lost 40kg.
What a ride.
141.8kg as a starting point.
I can almost wear a bathing suite.
I can see me feet🤣🤣🤣
Thank you ALL for your support and positive reinforcement. You guys give me steam.
Appreciate every comment. Every tip. Every 👍
11kg to go.
Here we go.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
101,7 kg
30,3 kg
1,7 kg
Razoavelmente Bem
(43 comentários)
Perdendo 1,1 kg por Semana
Histórico de Peso de Richard Steenkamp
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