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was zum Teufel ist denn da passiert? 🤔
Ich schieb es mal auf's Wetter, zu viel Sonne getankt, sonst hab ich echt keine Ahnung was sonst die Ursache sein könnte. Natürlich hergestelltes Vitamin D wiegt aber auch echt viel. 🤣
Oder der Schweinehund hat Panik bekommen weil ich mein Zielgewicht gestern um 2 Kilo nach unten korrigiert habe und die Mitte meines Normalgewichts gewählt, 58 kg. Da hab ich in jede Richtung, Unter- bzw. Übergewicht, ca. 9 kg Abstand. 😊
Nun ist aber mein Kampfgeist dafür wieder da. 😠 Das kann doch nicht sein das meine Bemühungen ohne Ergebnis bleiben. Wir werden ja sehen wer den größeren Dickkopf hat und länger durchhält. 😈
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65,5 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1679 kcal
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Gord: 134,46g | Prot: 102,51g | Carbs: 16,13g.
Café da Manhã: Monolith Schweinespeck Gesalzen mit Pfeffer und Knoblauch, Provamel Cashew Natural, Milbona Golden Hills Irische Butter, Mea Vita MCT Öl. Almoço: Ei, Las Cuarenta Spanische Oliven Grün - ohne Stein, Dreimaster Thunfischfilets in Eigenem Saft, Olivenöl, Avocado. Jantar: Las Cuarenta Spanische Oliven Grün - ohne Stein, Lindenhof Irish Cheddar, Ei, Real Quality Frühstücksbacon. Lanches/Outros: KARPAYSKY Sonnenblumenkerne, Cocktailtomaten, Westlite Holländischer Schnittkäse. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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