Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2021
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85,2 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 15,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1611 kcal
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Gord: 43,71g | Prot: 67,60g | Carbs: 207,25g.
Café da Manhã: Optislim VLCD Platinum Plus. Almoço: Poached Egg, Multigrain Bread, Western Star Spreadable Original Soft Butter, Coffee with Milk, Coffee with Milk, Western Star Spreadable Original Soft Butter, Aldi Brioche Style Hot Cross Buns. Jantar: Potatoes (Skin, Without Salt, Boiled). Lanches/Outros: Multigrain Bread, Vegemite Vegemite, Somersby Sparkling Rose, Milfina Spider Stix. mais...
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3083 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Estar Sentado - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 4 horas e 20 minutos, Estudar - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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