Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2013
|
98,1 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Fraco.
|
|
2766 kcal
|
Gord: 97,10g | Prot: 123,69g | Carbs: 343,11g.
Café da Manhã: Boar's Head Baby Swiss Cheese, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Log Cabin Lite Syrup, Eggo Nutri-Grain Low Fat Waffles, 1% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: P.F. Chang's Pork Fried Rice, Smart Ones Classic Favorites Salisbury Steak. Jantar: TGI Friday's Buffalo Wings, Raymond's Sourdough Bread, Tostitos Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, Tostitos Creamy Spinach Dip. Lanches/Outros: Jif Creamy Peanut Butter, Smucker's Concord Grape Jelly, Martin's Potato Hamburger Rolls, Heineken Light Beer, SnackWells Creme Sandwich Cookies, 1% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds) , Brach's Butterscotch Hard Candy, Gatorade G2 Perform 02 - Orange. mais...
|
|
3673 kcal
|
Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 5 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Boxe - 30 minutos, Descansar - 7 horas, de Pé - 30 minutos, Dirigir - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GogglesPaesano
|