Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2021
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71,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 11,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1008 kcal
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Gord: 22,51g | Prot: 43,01g | Carbs: 169,15g.
Café da Manhã: Lontong, Apel. Almoço: Telur Rebus, Tempe, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Jantar: Tempe, Telur Rebus, Sayur Campuran. Lanches/Outros: Cabai Merah atau Rawit, Gula Merah, Mangga. mais...
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2180 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de FachrizalChaery
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