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Wollte heute eigentlich gar nicht auf die Waage weil mir das schon klar war. 🙈
War aber gestern Abend auch sowas von verfressen. War einfach wieder einer dieser Tage. 🤷♀️ Dieses mal aber bin ich froh ketogene Jieper Alternativen im Haus gehabt zu haben. Bin zwar auf 3000 kcal gekommen aber nur 30g Kohlenhydrate. 😁 Also alles noch Keto.
Und seien wir doch mal ehrlich, so ein Tag macht die Diät doch nicht kaputt. Dafür müsste man schon mehrere Tage und Wochen übern Bedarf essen um wirklich signifikant zuzunehmen.
Und in der Vergangenheit hat es sich bei mir gezeigt das so Tag mit ordentlich Fettüberschuss die Diät danach turbomäßig ankurbelt. Der innere Schweinehund wurde gestern jedenfalls zufriedengestellt, sogar mit Schoki.
Aber geschlafen habe ich mit dem übervollen Bauch sauschlecht. Bin immer wieder wach geworden. Das schlechte Gewissen vielleicht? 🤔 🤣
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65,6 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1727 kcal
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Gord: 127,05g | Prot: 124,15g | Carbs: 30,06g.
Café da Manhã: Provamel Cashew Natural, Milbona Golden Hills Irische Butter, Mea Vita MCT Öl. Almoço: Avocado, Lidl Gemüsepfanne Asiatische Art, Italiamo Mascarpone, Wiesenhof Hähnchen Mägen , Wiesenhof Hähnchen Herzen. Jantar: MinusL Speisequarkzubereitung, Olivenöl, Land Mark Pfannengyros. Lanches/Outros: KARPAYSKY Sonnenblumenkerne, Schokoladenkuchen. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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