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cheated @ ihop last night : (
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83,0 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 30,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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674 kcal
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Gord: 36,38g | Prot: 43,90g | Carbs: 41,51g.
Café da Manhã: whole natural almonds. Almoço: Grilled Snack Wrap with Chipotle BBQ, Light Lemonade. Jantar: Chicken Stock, Large Grade A Eggs. Lanches/Outros: Diet 7UP, Tootsie Roll (Mini-Midgees), altoids smalls (sugarfree). mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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 Comentários
24 mar 09 por membro: desertkitty
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Just pick yourself up and go on. We all have an occasional cheat, but if you get right back to the program you should do fine. Don't use your cheat as an excuse to go back to unhealthy eating habits. You CAN do it.
25 mar 09 por membro: slease
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