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Ich sollte öfter abends Matjes und danach ein winziges Stück Keto-Schokolade essen. 🤣
Gestern das selbe Abendessen wie vorgestern gehabt und zack wieder richtig viel runter. 😎
Aber ich glaube eher das liegt daran das ich nun, nach 1,5 Monaten Keto, halbwegs adaptiert bin. Der Fettstoffwechsel läuft endlich auf Hochtouren.
Oder es liegt am MCT-Öl. Das mache ich seit dem Wochenende statt Kokosöl in den Kaffee. Soll das ja angeblich so wahnsinnig pushen. Ich nehme das aber nur weil es zwar auch Kokosöl aber völlig geschmacksneutral ist und der Kaffee so viel besser schmeckt. 😉
🤷♀️ Egal, wieso weshalb warum, irgendwas funktioniert gerade richtig gut. Ich bin immer satt. Teilweise richtig vollgefressen abends. Und ich nasche Süßkram wie nie zuvor während einer Diät. 😋
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64,6 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1704 kcal
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Gord: 130,68g | Prot: 89,40g | Carbs: 45,91g.
Café da Manhã: Mea Vita MCT Öl, Milbona Golden Hills Irische Butter, Provamel Cashew Natural. Chá da Manhã: Pastinaken Brot, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Milbona Snack Duo Gouda, Kaufland Bergkäse, Landhof Bierstangerl. Almoço: Tip Apfelpüree Minis, Belgische Waffeln. Chá da Tarde: Ei. Jantar: Ja! Grüne Oliven , Drews Marinierte Grüne Peperoni, Gebackene oder Gekochte Garnelen. Lanches/Outros: Knusperschokolade. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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