Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2021
|
64,2 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1258 kcal
|
Gord: 53,27g | Prot: 77,25g | Carbs: 126,41g.
Café da Manhã: 咖啡, 牛奶, 高麗菜, Costco 辣味醃醋蘿蔔, 白切雞, Costco 墨西哥薄餅. Almoço: 蔬菜天婦羅, 清炒黃豆芽, 炒高麗菜, 炒黃瓜, 味島 豆腐味噌湯, 豆干, 雜糧飯. Jantar: 綠豆湯, 豬大腸, 炒豬肝, 煮熟白蘿蔔（西方白蘿蔔）. Lanches/Outros: 統一 無加糖高纖豆漿. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ninglyn
|