|
WTF, 😲 😍
Was ist passiert? Ich war nicht kacken oder besonders viel pinkeln gestern. Ich kann es noch gar nicht glauben. 🤨
Ein wenig Bauchgrummeln heute Nacht, ja. Aber das lag eher an der Nahrungsmittel Kombination vorm zu Bett gehen. Es gab Matjes mit eingelegten Algen und etwas später habe ich meine selbstgemachte Schokolade probiert. 🤔
Jetzt schon U65 😁 Ich hatte ja eher gehofft diesen Monat vielleicht eine U64 erreichen zu können aber wie es scheint ist sogar mein nächstes Zwischenziel, die U63, drin. 💃
|
64,9 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1388 kcal
|
Gord: 104,40g | Prot: 88,81g | Carbs: 20,12g.
Café da Manhã: Provamel Cashew Natural, Milbona Golden Hills Irische Butter, Mea Vita MCT Öl. Chá da Manhã: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Kaufland Bergkäse, Landhof Bierstangerl. Almoço: Pastinaken Brot, Landjunker Putenbrustfilet, Milfina Butterschmalz, Rote Zwiebeln, Gurke (mit Schale), MinusL Schmand, Gutes Land Frischkäse Pur. Jantar: ELANDERS Meeresalgen Eingelegt, Almare Holländische Doppel-Matjes. Lanches/Outros: Knusperschokolade. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|