Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2021
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85,5 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 15,5 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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967 kcal
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Gord: 30,15g | Prot: 44,65g | Carbs: 135,50g.
Café da Manhã: Nestle Whole Grain Energy & Fibre Milo Cereal, Whole Milk. Almoço: Coffee with Milk, Tuna Tempters Chilli, Multigrain Bread. Jantar: Tomatoes, Western Star Spreadable Original Soft Butter, Multigrain Bread, Pepsi Pepsi Max, Birds Eye Sweet Kernel Corn. Lanches/Outros: Roma Tomatoes, Coffee with Milk, Lychee. mais...
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2879 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas, Estudar - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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