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Also heute hätte es mich wirklich gewundert wenn genau das nicht passiert wäre.
Hab mal wieder gefressen wie ein Scheunendrescher. 😅
Aber nur genau einmal, zum Mittagessen und kurz darauf noch was Süßes. Jetzt weiß ich das dieses OMAD (one meal a day) funktionieren kann wenn man die richtigen Dinge essen tut. Nach 15 Uhr war Schuss mit essen. Ging nix mehr, bis jetzt. Bin immer noch pappsatt. 😲
Eine wirkliche Zunahme wird's aber nicht sein. War bei knapp 2000 kcal gestern, immer noch fast 500 unterm Gesamtverbrauch. Und es liegt ja noch alles im Bauch. 😉
Diese Woche steht U65 auf meiner Liste. 💪
Und ketogene Raffaello basteln. 😂 War gestern schon nah dran aber noch nicht perfekt. Werde mich erstmal an der Produktion einer weißen Schokolade versuchen und mich dann von außen nach innen vorarbeiten. 🤣
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65,9 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1283 kcal
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Gord: 102,39g | Prot: 73,65g | Carbs: 16,24g.
Café da Manhã: Provamel Cashew Natural, Mea Vita MCT Öl, Milbona Golden Hills Irische Butter. Chá da Manhã: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Kaufland Bergkäse, Kalnik Pikant Schweinebauch. Almoço: Rasting Mettenden. Jantar: Almare Holländische Doppel-Matjes, ELANDERS Meeresalgen Eingelegt. Lanches/Outros: weiße Schokolade, Kluth Kürbiskerne. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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