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Seit 3 Tagen erwarte ich ja jedesmal einen Anstieg. Aber nö. 😅
Ich gehe aber auch derzeit Abends vollgefressen ins Bett und fühle mich morgens so aufgeschwemmt.
Diese abendliche Fresserei muss ich lassen. Auf das Gewicht hat das z.G. keinen Einfluss aber ich fühle mich mittlerweile sehr unwohl damit und mein Schlaf ist dadurch auch schlechter.
Besonders die ketogenen Backwaren verbleiben ja ewig im Bauch und verursachen ein stundenlanges Völlegefühl. Sollte also nach 17 Uhr nichts mehr davon essen. 🤔
Der Quark ist übrigens immer noch da. War gestern so im Back-flow das ich wie üblich Buttermilch genommen habe. Erst als die kleinen Muffins fertig waren fiel mir ein, da war doch was. 😅
Naja, kann ich ja auch ins Badewasser geben oder als Packung zur Körperpflege verwenden. 😁
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65,4 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1983 kcal
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Gord: 119,00g | Prot: 154,88g | Carbs: 85,49g.
Café da Manhã: Provamel Cashew Natural, Keto-Kaffe-Milch. Chá da Manhã: Rasting Mettenden. Almoço: Gutes Land Frischkäse Pur, MinusL Schmand, Gurke (mit Schale), Rote Zwiebeln, Milfina Butterschmalz, Landjunker Putenbrustfilet, Vita D'or Rapskernöl, Dr. Almond Bambusfaser, Biovegan Guarkernmehl, K-Classic Schlagsahne Laktosefrei, Weißbrot. Chá da Tarde: Tip Apfelpüree Minis, Belgische Waffeln. Jantar: Pico Food Original Schweinekrusten. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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