Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2021
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69,7 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1334 kcal
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Gord: 55,26g | Prot: 50,83g | Carbs: 171,73g.
Café da Manhã: Pisang, Quaker Instant Oatmeal Grain. Almoço: Geblek, Minuman Beras Meksiko (Horchata), Sayur Lodeh, Tempe Mendoan, Tempe Goreng. Jantar: Ikan Bandeng Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Lanches/Outros: Pisang, Dadar Gulung. mais...
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1786 kcal
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Exercício:
Lari santai - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Diladol
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