Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2021
|
64,1 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1600 kcal
|
Gord: 64,84g | Prot: 62,21g | Carbs: 193,49g.
Café da Manhã: Сахар, Кофе, Красный Октябрь Какао, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Семена Льна, Холмск Сыр Адыгейский, Хлеб с Отрубями. Almoço: Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семёнами Льна и Оливковым Маслом, Квашеная Капуста, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Разуменская Индейка Филе Грудки Индейки. Jantar: Мельница Торт Ягодное Бланманже. mais...
|
|
1898 kcal
|
Exercício:
силовая тренировка на верх - 57 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sovushik
|