Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2021
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102 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 22 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1317 kcal
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Gord: 34,78g | Prot: 101,09g | Carbs: 154,68g.
Café da Manhã: Pakcoy, Roti Gandum, Putih Telur Matang. Almoço: Nasi Merah, Brokoli, Dada Ayam, Tahu Kukus, Pakcoy. Jantar: Singkong Rebus, Wortel Dimasak, Pakcoy, Tahu Kukus. Lanches/Outros: Jambu Kristal, Roti Gandum. mais...
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2806 kcal
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Exercício:
Voleibol - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de yoedie
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