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At last a decent drop. I have been good this week despite 2 birthday dinners and cakes. I have upped my running too. I am on holiday next week so need to endeavour not to undo all the good work...
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55,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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344 kcal
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Gord: 21,56g | Prot: 9,65g | Carbs: 30,55g.
Café da Manhã: Blueberries, Strawberries, chocolate chia pudding, Tea with Milk. mais...
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1648 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas, Correr - 11/kph - 27 minutos, Dirigir - 45 minutos. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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