Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2020
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66,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1720 kcal
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Gord: 95,79g | Prot: 129,81g | Carbs: 82,88g.
Café da Manhã: Nespresso Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Nestlé Nescau, Crepioca, Ameixa Seca, Piracanjuba Leite Zero Lactose. Almoço: Queijo Parmesão (Duro), Castelo Creme de Balsâmico Tradicional, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Legumes Refogados, Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Tomates Cereja, Qualitá Palmito Açaí , Antepasto de Berinjela, Contra-filé. Lanches/Outros: Walmart Queijo Mussarela, Queijo Parmesão (Duro), Amor Aos Pedaços Pavê de Chocolate, Nespresso Café, Bolo de Banana Low Carb. mais...
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1795 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de thacmelo
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