Jornal de thorafrey, 12 fev 21

😅 Deshalb war hier starkes Unwetter...Spässken. Willst du Tabletten nehmen oder komplett verzichten.? Die Tabletten nimmt man vor dem Essen ein und sollen sehr gut funktionieren. 

Nee werde verzichten. Soviel Mipros habe ich nun auch nicht in meinem Speiseplan. Diese Tabletten kenne ich. Werde ich dann wohl nur im Sommer mal einnehmen um auch mal einen lecker Eisbecher essen zu können. 😋😁 

hallo Du. Das ist echt seltsam, oder? Hattest du die Probleme früher beteits? Ich nicht und mir geh es mittlerweile wie dir. Ich hsbe es zuerst im Geschäft festgestellt,am Kaffeeautomaten-,Cappuccino mit Milchpulver. Als uch den wegließ, ging es mir bauchtechnisch wieder besser und seit ich komplett auf Milch und normale Milchprodukte verzichte, habe ich keinen Blähbauch mehr. Kaffee gibt es nur noch schwarz, wenn Milchprodukte, dann laktosefrei oder auf soja-oder Haferbasis. 

Ist nicht seltsam. Je älter man wird umso weniger kann man den Milchzucker verwerten. Ist biologisch völlig normal. Man kann also als Kind literweise Mich trinken ohne Probleme aber als Erwachsener nicht mal einen einzigen Milchkaffe. So funktioniert eigentlich jedes Säugetier. Ist man abgestillt dann geht die Verträglichkeit immer mehr weg. Nur der Mensch bildet hier eine Ausnahme. Und mache halten auch länger durch mit der Verträglichkeit oder bemerken es nicht weil die ihre Blähungen und Magenbeschwerden auf andere Dinge schieben. 🤷‍♀️ 

Ich hatte das mal nach einer Antibiotikaeinnahme und habe sehr darunter gelitten, weil ich Milchprodukte sehr mag und für mich noch keinen Ersatz gefunden habe, der mir schmeckt. Ich habe damals eine „Kur“ gemacht, die ich im Internet gefunden habe. Du klingst, als ob du gut ohne diese Produkte auskommen kannst, aber vielleicht interessiert es dich? Bei der Kur musste man mehrere Wochen konsequent auf Lactose verzichten. Achtung, die wird auch gerne in anderen Produkten und auch Medikamenten eingesetzt (als Überzugsmittel, in Wurstwaren, in Snacks). Ich weiß nicht mehr, wie lange genau diese Phase ging, aber es waren mindestens vier Wochen. Danach erhöht man in Minischritten die Laktosezufuhr bis zum gewünschten Level. Bei mir hat es funktioniert, ich trinke 150-200ml Milch im Kaffee pro Tag und andere Milchprodukte und habe keine Probleme mehr. Dabei waren meine Probleme nicht von schlechten Eltern, Übelkeit, Erbrechen, Durchfall und furchtbare Bauchschmerzen. Ich war da über Monate konsequent und vertrage Milchprodukte heute ohne Probleme, mit der Einschränkung, dass ich mit der Milch nicht übertreiben darf. Aber bis etwa 200ml pro Tag geht es. 

Och nö die werde ich nicht groß vermissen. Weil ich ja eh keine pur esse oder trinke. Immer nur als Zutat zu einem Gericht. Und die gibt's als laktosefreie Variante überall zu kaufen. Oder ich experimentiere mal mit andern Alternativen. Mach ich ja so gerne in meiner Küche. 😁 Eis wird vielleicht problematisch. Aber da bin ich ja auch derzeit immer noch auf der Suche nach einer ketogenen Eiscreme. LowCarb gibt's. Aber da sind mir immer noch zu viele Kohlenhydrate drin. 🙄 

Hartkäse ist von Natur laktosefrei. Bei Käse einfach nach den Kh schauen, wenn die kleiner 0,1g/100g ist der Käse laktosefrei. Bei uns gibt es vor allem bei Kaufland viele laktosefreie Milchprodukte. Aber auch andere Discounter haben zumindest Milch und Joghurt laktosefrei.