Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2021
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82 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1764 kcal
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Gord: 69,87g | Prot: 89,74g | Carbs: 196,70g.
Café da Manhã: Nusskern Mischung, Milch 1,5% Laktosefrei, Dinkel Flocken, Ananassaft, Erdbeeren, Himbeeren, Äpfel, Papaya, Weintrauben. Almoço: Knorr Kürbiscreme Suppe, Gekochtes Ei, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Avocado, Bergader Bavaria Blu. Jantar: Maultaschen Original Schwäbisch, Blumenkohl, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Rote Paprika, Möhren. Lanches/Outros: Käse, Seeberger Cashewkerne, Schwartau Schokosauce, K-Classic Butterkekse, Seeberger Cashewkerne, Weintrauben, MinusL Quark Laktosefrei, Milsani Joghurt Mild Laktosefrei 3,8% Fett, Cashewkerne, Weintrauben, Gekochtes Ei. mais...
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3315 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Limpeza - 2 horas, Dirigir - 1 hora, Fazer Compras - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Subir Escadas - 15 minutos, Cozinhar - 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de rose0711
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