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nochmal so viel runter wie die letzten beiden Tage wäre auch unheimlich gewesen. 😅
Nach der alten Broca-Methode, noch 1 kg und dann hätte ich Normalgewicht. Also U65 sind diesen Monat eindeutig drin. Das lässt mich hoffen das ich mein Zielgewicht ja doch schon Ende März erreichen kann. 😍
Heute haben wir übrigens den vollen Lockdown. Internet übers Kabel ist kaputt. Heißt auch kein Telefon und Fernsehen. Ist wohl eingefroren unterwegs. 😂 Na wenigstens hab ich noch mobiles Internet.
Mein Kind tut mir aber leid. Wenn es so bleibt geht zwar kein Homeschooling aber alles Andere auch nicht. Dann kann sie ja ihr Zimmer aufräumen. 🤣
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65,9 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1536 kcal
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Gord: 118,64g | Prot: 88,58g | Carbs: 31,41g.
Café da Manhã: Gutes Land Kaffeesahne 10%, Keto-Kaffe-Milch. Chá da Manhã: Vierwälder Harzer Minis, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Krakus Kabanossi. Almoço: Dr. Almond Bambusfaser, Biovegan Guarkernmehl, K-Classic Schlagsahne Laktosefrei, Weißbrot, Ei, Vita D'or Rapskernöl, Butaris Butterschmalz, Zwiebeln, Freshona Paprikaschoten Geröstet, Roter Tafelwein, Meine Metzgerei Schweinegulasch. Jantar: TiP Delikatess Mortadella, Milkana Schmelzkäse Salami, Knäckebrot. Lanches/Outros: Nusskekse, Raubutzel, Schokoladenkuchen. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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