Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2021
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86,2 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 16,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1138 kcal
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Gord: 30,13g | Prot: 34,61g | Carbs: 183,97g.
Café da Manhã: Black Tea. Almoço: Smucker's Strawberry Jam, California Sushi Roll, Black Tea, Multigrain Bread, Tomatoes, Western Star Spreadable Original Soft Butter. Jantar: Pepsi Pepsi Max, White Rice, Hormel Vegetarian Chili with Beans. Lanches/Outros: Black Tea, Tucker's Gourmet Crackers, Blue Cheese, Pepsi Pepsi Max. mais...
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2946 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Banho Chuveiro - 20 minutos, Estudar - 4 horas, Assistir TV - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Cozinhar - 15 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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