Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2011
|
77,6 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 18,6 kg.
Dieta seguida: Fraco.
|
|
1062 kcal
|
Gord: 26,47g | Prot: 54,72g | Carbs: 132,35g.
Café da Manhã: clementine, scrambled eggs, Granulated Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee Creamer. Almoço: protien , milk free smoothie. Jantar: peppered gravy, instant mashed potatos, salmon, Chocolate Soymilk. Lanches/Outros: clementine. mais...
|
|
2215 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mstinamom4
|