Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2011
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95,7 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 23,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1117 kcal
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Gord: 55,74g | Prot: 117,27g | Carbs: 38,16g.
Café da Manhã: Ideal Protein wildberry Yogurt. Almoço: pecans, Celery, Radishes, salmon, Pollock. Jantar: Olive oil, Spinach, Mushrooms, onion. Lanches/Outros: almonds. mais...
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3472 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 4 horas e 25 minutos, Máquina de Exercício (Lento) - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 5 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de POWENCH
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