|
70-95,5-52,5-40.
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1778 kcal
|
Gord: 64,52g | Prot: 110,91g | Carbs: 178,48g.
Café da Manhã: Polvit Манго Замороженный, Свой Урожай Малина , Омлет Яйцо + Белок, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Мистраль Пшено Золотое, Избенка Масло Топленое "Гхи". Almoço: Каждый День Скумбрия Неразделанная Мороженая, Запеченный Картофель, Окей Хлеб Био, Борщ. Jantar: Лента Яблоко, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Куриные Грудки (Запеченые), Mission Deli Пшеничная Лепешка. Lanches/Outros: Лента Яблоко. mais...
|
|
1933 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 45 minutos, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas e 55 minutos. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de leno4ka_chef
|