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Pagi ini well done WO ringan day 17 (sekitar 10 menitan, kadang 7 menitan) biar jadi habits dulu 🤗 terus bonusnya fat loss, happy, and Healthy inshaallah 😊 semangaat ☺️
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70 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1453 kcal
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Gord: 51,38g | Prot: 63,40g | Carbs: 183,51g.
Café da Manhã: Pangsit Goreng, Nasi Goreng. Almoço: Telur Puyuh, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Dimsum, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Bango Kecap Manis, Kikil, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lanches/Outros: Nabati Cheese Wafer, Roma Biskuit Kelapa, Nugteta Dimsum Jamur, Prune Kering. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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 Comentários
ka,saya ada kelas diet gratis,nanti sore di mulai,yuk buruan yang mau join grup bisa hubungin wa 087879506574
06 fev 21 por membro: gitaasftr
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Histórico de Peso de Sindi Sintia S
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