Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2021
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86,5 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 16,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1268 kcal
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Gord: 36,99g | Prot: 43,86g | Carbs: 153,18g.
Café da Manhã: Whole Milk, Whole Grain Energy & Fibre Milo Cereal, Coffee with Milk. Almoço: Western Star Spreadable Original Soft Butter, Multigrain Bread, Tomatoes. Jantar: Tomato Sauce, Hormel Vegetarian Chili with Beans, Egg, White Rice. Lanches/Outros: Heavenly Beef Jerky Peri-Peri, James Squire One Fifty Lashes, Fresh & Easy Raw Whole Cashews, Cheong Hing Tea Company Oolong Tea. mais...
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3305 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Banho Chuveiro - 20 minutos, Assistir TV - 8 horas, Descansar - 25 minutos, Dormir - 6 horas, Estar Sentado - 1 hora, Cozinhar - 15 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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