Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2021
|
54,3 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1770 kcal
|
Gord: 88,61g | Prot: 140,47g | Carbs: 113,25g.
Café da Manhã: Limão, Max Titanium L-Glutamina, Holy Nuts Creme de Amendoim Original, Morangos, Óleo de Coco, Farinha de Amendoas, Essential Nutrition Whey Protein, Ovo. Almoço: Ovo, Arroz de Couve Flor, Brócolis, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Ovo, Arroz de Couve Flor, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Linguado no Forno ou Grelhado. Lanches/Outros: Framboesas Vermelhas, Da Magrinha Granola Premium 100% Integral (Amazonia Granola Coconut & Brazil Nuts With Almonds), Verde Campo Iogurte Lacfree, Nestlé Leite em Pó Ninho, Rochinha Iogurte com Amarena Fabbri, A Tal da Castanha Leite de Castanha, Abacate, Morangos, Holy Nuts Creme de Amendoim Original, Essential Nutrition Whey Protein. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nycollesilva20
|