|
Завтра начинается новый месяц. Подведу итоги завтра, надеюсь на отвес. Сегодня максимально правильно питалась. В конце февраля приезжает из командировки муж. Хочется посмотреть его реакцию, заметит ли изменения. Так что впереди еще месяц работы над собой.
|
95,9 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 12,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1784 kcal
|
Gord: 64,74g | Prot: 106,44g | Carbs: 193,95g.
Café da Manhã: Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром, Пятерочка Сахар, Сырники Домашние. Almoço: Картошка Тушеная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Jantar: Рогачев Сгущенное Молоко, Пятерочка Сахар, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Картошка Тушеная. Lanches/Outros: Лепешка, Семга Слабосоленая, Магнит Сыр Бутербродный, Пятерочка Сахар. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|